经常使用的9种养生花草茶

2019年05月15日 来源:

提到“药”字,人们都很忌讳,但是生活中随处可见中药,如枸杞、菊花等等,1些人喜欢用它自制中药茶,以起到防病祛病、保健养生的功效。下面为您介绍几种常见的养生小药茶,你将会受益毕生。

经常使用的9种养生花草茶

桂花茶:治口臭

正常人每天分泌1—1.5升唾液,除帮助进食和消化,它们还是口腔里的天然清洗剂,如果唾液分泌减少,很容易引发口臭。正由于这个道理,常常 口干的人应当多喝些桂花茶。不但生津止渴,还能防治口臭。桂花又名9里香,香味清新,将桂花蒸馏而得的“桂花露”,是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品,还常 用于减缓咽干口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有类似的作用。

药茶制作方法:由于桂花性味辛温,因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配,取干桂花3克,绿茶或乌龙茶5克,沸水冲泡6分钟,便可饮用。

提示:体质虚寒、常常胃寒的人,可以煮点山查桂花水喝。12克桂花配6克山查和3克党参,放入500毫升水的小锅里煮沸,然后调至最小火煮约20分钟。将水沥出,可加少许冰糖,晾凉后当茶频饮便可。

每天盯着电脑看78个小时,再好的眼睛也受不了。起初,眼睛还会抗议,用泪水提示“主人”。时间久了,泪液分泌跟不上,眼睛干涩便成了“电脑 族”的通病。这里为大家推荐1个养眼的小药茶——杞菊茶。杞菊茶其实就是由枸杞子和菊花组成,别小视这两味中药,它们搭配起来医治眼病最少有200年的历 史。中医名方“杞菊地黄丸”就是以枸杞子、菊花为主要成份。

药茶制作方法:枸杞子补肾益精、养肝明目,每次可取8—10粒,菊花疏风清热、平肝明目,5—6朵便可,加300毫升热水浸泡代茶饮。

提示:眼干用白菊,眼胀选黄菊。到药店买菊花时要注意,黄菊花擅于疏散清泻,适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况,白菊花养肝阴作用较强,更合适眼睛干涩,没有眼泪的人。

陈皮茶:助消化

遇到美食时,不免会多吃1些,可肚子又胀得难受不适,乃至影响以后好几天的胃口,这时候无妨泡杯陈皮茶。

药茶制作方法:取5克陈皮加两片生姜,再加适当红糖,用沸水冲泡15分钟,代茶饮便可,1次1杯,1天2—3次,便有效果。

提示:陈皮茶性味偏温,如果伴随口苦等“上火”症状,和阴虚火旺者不宜饮用。同时,泡药茶时,千万不可把鲜橘皮当陈皮。这是由于,鲜橘皮不但不具有陈皮的药用功效,而且表面可能还会有农药和保鲜剂污染。

玫瑰花:解郁圣药

脾气急躁,遇事爱发火,在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火。无妨喝点小药茶调理1下,玫瑰花养生茶就是不错的选择。玫瑰花有 “解郁圣药”的美称,具有理气解郁、活血散淤的功效,脾气急躁或心情抑郁时可适当饮用玫瑰花茶。另外,浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时,也可添加。

药茶制作方法:最简单的方法是每天取9—15克玫瑰花,放入透明的玻璃杯,开水浸泡5分钟便可代茶饮。另外,如果舌苔黄、口苦,还可在药茶里加 9克杭菊花。老觉得累属气虚的人可加3—5枚大枣。如果火气比较旺,可加入3克百合和3克橘络,以增强疏肝理气、清心安神之力。

提示:玫瑰花并不是“女性专用药”,只要符合适应症,男性1样适用。另外,玫瑰花最好不要与茶叶1起泡,由于茶叶含大量鞣酸,会影响玫瑰花的功效。另外,经期月经量过量的女性不要喝。

槐花茶:清肝泻火

中医认为,槐花具有凉血止血,清肝泻火的功效。临床上主要用来医治便血、痔血、尿血、风热目赤等病症。又因其味清香甘甜,因此是很好的药食同源 之品,除制成经典食品“槐花糕”,还可配成小药茶饮用。“槐花”是开放的花朵,未开放的花蕾称为“槐米”。二者药性基本相同。

药茶制作方法:取槐花、菊花、夏枯草各10克,加水煮30分钟,即制成“清肝饮”,能清肝明目、清热泻火,常常使用于因肝火炽盛引发的目赤肿痛、头晕头痛。如果症状较轻,可取槐花和菊花各10克,放入杯中加开水闷泡半小时后代茶饮。

提示:脾胃虚寒者或阴虚无实火者要谨慎服用,以避免寒凉败胃,损伤身体。

麦冬茶:减缓嗓子干

麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用,是养阴类中药里最常常使用的1个。久泡的麦冬会变得白胖,半透明的模样非常可爱。1天下来,可将其 嚼碎咽下,麦冬味苦,但咀嚼后会有回甘。如果不喜欢这类味道,冲泡麦冬时可以加入适当的冰糖或蜂蜜。从中医来讲,蜂蜜养阴润肺通便的作用更强1些,适于兼 有皮肤干燥、便秘的人;冰糖降火去燥的作用更强些,适于心烦易怒的朋友。如果喝水其实不少却依然小便黄,可在麦冬茶里加上少量莲子心,具有清心除烦的作用。 总之1句话:便秘加蜂蜜,心烦放莲心。

药茶制作方法:泡茶时,可取3—5根麦冬,先用少许温水冲泡两3分钟,洗去杂质;然后换200—300毫升沸水加盖泡15—20分钟,以后代茶频饮。

提示:麦冬药性偏凉,平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着凉拉肚子的人,不合适饮用此茶。

浮小麦茶:止汗安神

人的1生中1/3时间在睡眠中度过,但是却有超过1/3的人睡不好觉。有些人睡觉时会出汗,还不时会感到潮热,更年期女性就常常遭到这类困扰。 无妨泡杯浮小麦茶,帮您减缓上述种种不适。中医认为,浮小麦具有益气、除热和止汗的功效,凡由阳虚引发的自汗和由阴虚引发的盗汗患者,都可利用浮小麦治 疗,再配上宁心安神的茯苓,和清心除烦的麦冬,这例药茶就有养心、安神、敛虚汗的作用,能改良睡眠,益智安神。

药茶制作方法:30克浮小麦,茯苓、麦冬各9克,把它们研成粗末,装入纱布药袋。泡的时候可放到保温杯里,冲入600—800毫升沸水,旋紧瓶盖,20分钟后,就能够代茶喝。

提示:浮小麦茶偏凉,虚寒体质及经期的女性朋友,最好不要服用。

桂圆茶:减缓疲劳

你最近是不是由于工作繁忙,经常失眠,和之前相比,觉得自己更容易疲劳,照镜子看看,脸色也不那么红润了。这极可能是气血不足的表现,无妨每天泡些桂圆喝。桂圆又叫龙眼肉,它甘温味浓,能补益心脾、养血安神,是1味性质较平和的滋补良品。

药茶制作方法:气血不足的人每次可选3—5颗桂圆,剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮便可。要注意,第1杯最好用开水泡20分钟左右再喝,桂圆泡过3次后,肉质与核自然剥离,即可吃下。

提示:感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。怀孕的女性特别不能吃。这是由于孕妇通常阴虚偏虚,容易生内热,表 现出大便干燥、小便黄、口干等症状,这时候吃桂圆不但起不到补益养生作用,反而增加内热,可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。

胖大海茶:嗓子疼别喝

感冒时,有的人怕冷发热的症状明显,有的人主要是鼻塞、流鼻涕,还有的人则是最早遭到咽喉疼痛、咳嗽的困扰。对最后1种情况,无妨泡杯胖大海 喝。胖大海是落叶乔木胖大海的干燥成熟种子。中医认为它性寒味甘,主要有两大功能,1是清肺利咽,2是清肠通便。因此,经常使用于感冒咽痛、干咳无痰、慢性咽 炎、热结便秘等病症。风热感冒常会引发咽喉肿痛。

每次泡上1—2枚胖大海,代茶饮3—5天能明显减缓咽喉不适。

提示:用胖大海泡茶有两个注意事项。1是要辨证。胖大海性寒,合适用于热证引发的咽痛干咳或便秘,风寒感冒或肺阴虚也会引发咳嗽、咽喉不适,不 能用它。而且,脾胃虚寒的人喝它容易引发腹泻。2是不可长时间喝。胖大海有小毒,长时间饮用会给肝肾造成负担,还可能引发大便淡薄、饮食减少、胸闷等不适。因 此,连续喝胖大海茶不宜超过7天。

大枣泡茶:养血安神、补脾益气

具有补脾益气、养血安神功效的大枣,向来是老百姓家里的养生明星,但是大家是否是知道,1个冲泡的细节可能使大枣损失很多药效。大枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。

还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是由于它的维生素C含量非常高,是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍,因此被誉为“维生素之王”,而用热水煮泡会严重破坏维C。

另外,大枣有益健康,但并不是多多益善。中等大小的红枣,1次食用最好别超过15个,过量食用有损消化功能,引发胃酸过量和腹胀;女性月经期间出现眼肿或脚肿、腹胀现象时,不合适吃红枣;体质燥热的妇女不合适在月经期吃红枣,否则会造成月经量过量。

3种药茶别长时间喝

这3种药茶指用中药甘草、胖大海、决明子泡制的药茶。 1些老人爱用中药材泡茶,觉得养生保健,预防疾病。却不知,饮用药茶要选用适当的材料,如果不对症,长时间饮用,会出现反效果,比如胖大海、决明子、甘草 等,很多人把它们当作平常饮用茶,其实,这3种茶不合适老人长时间饮用。

1般情况下,由风热感冒导致的咽喉肿痛、声音沙哑,可以对症饮用胖大海;出现上火症状,目赤涩痛,大便秘结时可以饮用决明子;常有心慌气短症状时可以饮用甘草。但饮用的量和时间必须根据病情轻重加以调剂。

长时间饮用胖大海会产生大便淡薄、胸闷等副作用,突然失音及脾虚的老年人更应慎用。决明子虽然有降血脂的作用,但性寒凉,多食损伤正气,伤害脾胃功能,长时间会引发腹泻。甘草有补脾益气、清热解毒等功效,但也有肾上腺皮质激素作用,多食能升高血压,致使水肿和低血钾。

痛经可以吃点什么药
痛经快速的止疼办法
痛经期间吃什么比较好
相关文章
  • 大学生邂逅传统工艺南京剪纸艺术传承基地落
    大学生邂逅传统工艺南京剪纸艺术传承基地落

    揭牌现场。 中国江苏网11月21日讯(记者 王逸男 通讯员 马腾跃)今天,教育部“中华优秀文化艺术——南京剪纸艺术传承基地”揭牌仪式在南京航空航天大学举办。让这些怀揣航天报国梦想的学子不出校园也可以学习了解中国传统艺术,邂逅传统技艺。 南航的南京...

  • 人类学与民俗学视野下的文化遗产与文化建设
    人类学与民俗学视野下的文化遗产与文化建设

    人类学与民俗学视野下的文化遗产与文化建设座谈会举行本报讯 王超报道 实物、习俗、文本 人类学与民俗学视野下的文化遗产与文化建设 专题座谈会在京举行。中央民族大学教授王建民、中国社会科学院民族学与人类学研究所研究员张继焦、北京民俗博物馆副馆长...

  • 解放军王牌38军参加上合军演体现中国诚意
    解放军王牌38军参加上合军演体现中国诚意

    人民北京8月19日电(徐金玉) 和平使命-2014 上合组织联合反恐军演将于本月24日正式拉开帷幕,此次参演兵力共计7000多人,陆军战斗群方面,中方派出陆军第38集团军参演。军事专家李莉在接受央视采访时表示,中国派 王牌军 参演,其他国家也派出各自的 拳头力...

  • 朋友圈私房食品安全吗荆州市食药监局谨慎购买
    朋友圈私房食品安全吗荆州市食药监局谨慎购买

    朋友圈私房食品安全吗?荆州市食药监局:谨慎购买私房自制蛋糕、极品吃货的卤猪蹄、秘制牛肉干、纯手工制作的烘焙饼干……随着、微博等社交渠道的发展,越来越多的人尝试在朋友圈售卖自己制作的美食。市食药监局提醒,售食品要有经营许可,消费者不要迷...

  • 小莫再挑衅火箭神射他是谁特洛伊火箭队有本事继续进三分
    小莫再挑衅火箭神射他是谁特洛伊火箭队有本事继续进三分

    北京时间5月1日消息,来自《休斯顿纪事报》的报道称,火箭队主场与开拓者队的系列赛第5场开始前,开拓者队后卫莫-威廉姆斯再度挑衅火箭队神射手特洛伊-丹尼尔斯。丹尼尔斯是谁?小莫这样说道,同时小莫表明了态度--有本事继续投进三分。小莫和丹尼尔斯干上...

  • 一周生活秀微博打趣奥运奇招百出立秋警惕高发病
    一周生活秀微博打趣奥运奇招百出立秋警惕高发病

    中新8月11日电忙碌的一周即将过去了,在这一周里,最忙的恐怕要数连老天了,暴雨频频、台风来袭,在恶劣的天气里一定要警惕6种阴雨天常发病情,另外立秋已经悄悄到来,早晚温差大,应注意润肺养胃、祛暑滋阴,饮食宜清淡、少吃多餐。这周,奥运会进行的如...